Le Hatha Yoga est une discipline accessible à toute personne cherchant à faire cet apprentissage de soi. Il n’y a donc pas d’âge pour le découvrir. Il n’exige aucune souplesse particulière bien qu’avec le temps, il parvienne à assouplir le corps et l’esprit.
Au fur et à mesure de son cheminement, le débutant découvrira l’art de la maîtrise du souffle et, par le biais de cette approche, il percevra ce mécanisme psychosomatique qui est un constant dialogue entre le mental et le physique. Cette prise de conscience permettra ainsi au pratiquant de donner un sens à sa vie, une ouverture d’esprit qui le libérera de toutes les tensions inutiles provoquées par les aléas de la vie.